{"id":78920,"date":"2020-08-26T08:48:21","date_gmt":"2020-08-26T06:48:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.katia.com\/blog\/tuch-manipura-von-desteje-yoga-und-haekeln\/"},"modified":"2024-07-12T10:30:49","modified_gmt":"2024-07-12T08:30:49","slug":"tuch-manipura-von-desteje-yoga-und-haekeln","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.katia.com\/blog\/de\/tuch-manipura-von-desteje-yoga-und-haekeln\/","title":{"rendered":"Desteje verbindet Yoga und H\u00e4keln f\u00fcr das Tuch Manipura – eine einfache Anleitung, inspiriert von der Lotusbl\u00fcte"},"content":{"rendered":"

Hallo, ich bin Vanessa @Desteje<\/a>, Yoga-Lehrerin und H\u00e4kel-S\u00fcchtige. Ich liebe es, H\u00e4kelanleitungen<\/strong><\/a> zu entwerfen, die auch etwas Therapeutisches<\/strong> haben. Denn Handarbeiten tun uns gut und helfen uns, unser Selbstwertgef\u00fchl und unsere Kreativit\u00e4t zu steigern. Sie st\u00e4rken zudem soziale Bindungen, verbessern unsere Kommunikation und erzeugen ein wohliges Gef\u00fchl der Zufriedenheit. Vor allem aber vermindern sie Stress<\/em> und \u00c4ngste. Ich \u00fcbertrage dieses Wissen auf meine H\u00e4kel-Workshops, damit diese ein Ort der Entspannung<\/strong> und des Wohlbefindens sind. Dieses Mal habe ich aus 5 Kn\u00e4uel Katia SeaCell Cotton<\/a> das Tuch Manipura<\/strong> entworfen, das vom dritten Chakra inspiriert ist. Unsere Chakren, also unsere Energiezentren, befinden sich entlang der Wirbels\u00e4ule und ihre Aufgabe ist es, unsere k\u00f6rperliche, emotionale, mentale und spirituelle Gesundheit in der Balance zu halten. Jedem Chakra ist zudem eine Farbe zugeordnet. Manipura, das dritte Chakra, wird von einer Lotusbl\u00fcte<\/em> mit zehn gelben Bl\u00fctenbl\u00e4ttern dargestellt.<\/p>\n

\"Tuch-Manipura-Desteje-H\u00e4keln\"<\/p>\n

Du hast die Kraft, zu w\u00e4hlen<\/h2>\n

Wenn Manipura im Einklang ist, verleiht es uns Willenskraft und Entschlossenheit. Au\u00dferdem erlaubt es uns, unsere Talente<\/strong>, unsere Gelassenheit und unsere F\u00e4higkeit zum Umgang mit anderen zu zeigen. Denn seine Botschaft ist: „Du hast die Kraft, zu w\u00e4hlen.“ Lege die H\u00e4nde oberhalb des Bauchnabel auf deinen Bauch und schlie\u00dfe die Augen. Atme<\/strong> dreimal tief, lang und bewusst ein und wieder aus. Konzentriere dich dabei auf deine H\u00e4nde<\/strong>. Stelle dir dann in deinem Innern eine strahlende gelbe<\/em> Sonne vor, die dich mit Licht und W\u00e4rme f\u00fcllt. Wiederhole im Stillen den folgenden Satz und f\u00fchle ihn dabei in deinem Herzen: „Ich kann w\u00e4hlen.“ Mache diese \u00dcbung mit deinem Tuch Manipura um den Schultern, damit es dich immer an diesen Moment des Wohlbefindens<\/strong> erinnert.<\/p>\n

\"Tuch-Manipura-Desteje-H\u00e4keln\"<\/p>\n

Tuch Manipura von @desteje<\/h2>\n

Ma\u00dfe:<\/b><\/span><\/span><\/h4>\n

Tiefe: 32 cm<\/span><\/p>\n

Breite: 176 cm<\/span><\/p>\n

Material<\/b><\/span><\/span><\/h4>\n